PRO MMA FIGTHER
Hvis man træner hårdt eller med høj intensitet i lægenere perioder, end din krop kan klare, så risikerer du at overbelaste din krop og få skade. Symptomerne kommer typisk snigende, og bagefter kan du ikke pege på en specifik hændelse, der udløste skaden.
Det samme kan ske, hvis du træner forkert eller hvis du dyrker fitness eller dyrker en sport på højt niveau. Omkring 75% af alle sportsskader skyldes en overbelastning.
Formålet med at Kjær Skadeterapi udfører behandlinger på Rick er så hans muskler bliver smidighed og der skabes en øget blodgennemstrømning som medvirker til kroppens evne til at udskille affaldsstoffer. Kjær Skadeterapis opgave er at til hjælpe Rick med at forebygge mod skader.
En massage hjælper med at optimere kroppen så han kan give sit fulde potentiale og opnå det bedste resultat. Det værste der kan ske for ham det er skader.
Massagen er meget effektivt i forhold til restitution. Den gør kroppen hurtigere klar til træning igen efter et hårdt træningspas og derved forebygges også overbelastningsskader.
Massagen medfører at han får mere ud af sin træning og er mere effektiv. På sigt vil dette medføre af han vil opnå bedre resultat.
Kjær Skadeterapi har nogle gode råd til Rick om hvorfor det er godt at få massagebehandling og hvorfor det er godt for sin træning:
• Reduktion af muskelspændinger
• Fremme afslapning
• Forbedring af smidighed
• Forbedring af blødt væv funktion
• Faldende muskelstivhed og træthed efter træning
• Forbedring af motionsydeevne
• Reduktion af forsinket muskelømhed
• Reduktion af hævelse
• Reduktion af vejrtrækningsbesvær
• Forbedring af sportslige præstationer
• Hjælp til at forebygge skader
